每次室內外團建活動中的小游戲是否覺得太短，還意猶未盡就結束了!不管是集體拓展訓練、企業單位晨會、部門拓展培訓、公司聚會、公司篝火晚會、團隊聚餐都得需要氣氛，自然少不了好玩的、有趣味的游戲與大家互動。

　　徒步太累，拓展訓練太乏味，找個空曠的草地，小憩一下，做幾個小游戲活躍下氣氛。風云際團建還有戶外團建、基地團建、蹦床團建等團建方式，更有近年很風靡的指壓板、黑衣人、撕名牌等形式新穎的游戲等你挑戰!在風云際你可以感受不一樣的團建活動，不一樣的團建流程、不一樣的團建氛圍、不一樣的團建服務。

　　今天就給大家介紹最新穎、最創意、最嗨的30整套經典趣味團建小游戲規則方案分享給大家參考【適合100人、90人、80人、70人、60人、50人、40人、30人、20人、10人左右的戶外旅行、團隊建設、集體團隊活動、趣味集體拓展活動、室內團隊趣味小游戲、野外趣味團建活動小游戲等】，希望能給尊客帶來幫助和快樂!。

　　此篇30個趣味經典戶外拓展小游戲大全聚集了各種集體團隊趣味小游戲，請往下欣賞：

　　1、經典戶外拓展游戲：星際之圈

　　活動目的：學習團隊合作與互助、支持及協調的精神，目標設定;

　　項目類型：團隊協作PK的對抗賽

　　參加人數：適合5人以上

　　器材場地：

　　12～16人一組，每組一個呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整適合的大小)

　　游戲規則：

　　1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈

　　2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.

　　3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過

　　4.每次執行前，請小組先設定完成時間，可執行3～5次

　　分享重點

　　1.每次的目標(時間)是如何設定的?執行的結果與設定目標有沒有落差?如何從經驗中調整目標設定?

　　2.當你不小心碰到呼啦圈時，你的感覺如何?希望別人怎么對你?實際上伙伴提供了哪些協助與支持?(可舉例說明)

　　3.過程中，如果某些人重復出現失誤(例如因為體型、肢體靈活度?等問題)，對團隊及個人有何影響?你是否因此有過抱怨(也許是沒說出口)?

　　4.(延續3.)同樣的問題如果換成在自己身上發生，能不能接受自己的表現?你對待別人和自己有沒有不同的標準?

　　5.當你通過呼拉圈后，你的任務完成了嗎?這個時候你在做什么?呼拉圈與伙伴對你有什么意義?在現實生活中有沒有類似的關連性或事情?

　　2、經典拓展訓練小游戲：雨的來去

　　活動目的 在環境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習

　　器材場地 室內外均可，不需器材，人數不拘

　　規則

　　1.以訓練員為圓心，所有學員圍成五個同心圓并面對訓練員

　　2.由訓練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經歷雨的來去

　　1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風聲)

　　2)手指交互拍打：(開始有雨滴)

　　3)多指一起拍打：(毛毛雨)

　　4)拍打大腿：(下大雨)

　　5)拍打胸口：(下暴雨)

　　3.示范完后請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞

　　4.請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛

　　分享重點

　　1.張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同?聲音與視覺的差異?

　　2.在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關系上會造成影響嗎?

　　3.過程中你的專注力是向外還是向內?除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎?

　　4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一?你又是如何掌握到團隊的節奏的?在這個活動中，團隊默契是如何形成的?

　　3、經典室內拓展小游戲：魔術棒

　　活動目的：培養觀察力，了解問題關鍵不一定是眼見為真

　　參加人數：適合10人以上

　　器材場地：室內外均可，每組15～30人;5根形狀相似的棒子(筆、木棍?.) 規則

　　1、首先讓學員看過這5支棒子，并宣稱：『這些棒子受過魔法加持，會透我的身體，以數字和人溝通』

　　2、在地板上任意排列出10種不同形狀組合，分別代表1~10(排列時可裝做念咒語，加強學員注意)

　　3、再排出3~4種形狀組合，讓學員猜猜看代表哪些數字

　　4、數字和形狀無關(棒子只是障眼法)，關鍵在于活動開始的說明中。所以答案是以雙掌手指置于接近棒子附近做出的記號為準

　　5、如有人看穿了游戲，請個別向訓練員確認，或可透過不同組合和學員做確認，也可請已知的學員擔任魔法師，增加團體興趣和氣氛

　　6.當觀察出關鍵時，請勿向其它學員說明或討論，以免阻礙他人學習的機會

　　6、如果還是沒人看出關鍵，則可以更加夸張的方式將手指所做的數字記號表現出來分享重點

　　1.過程中運用了哪些方法來判斷?觀察的重點在于?忽略了什么?

　　2.日常生活中是否容易被外在的表象所誤導?是否因此造成有些問題重復發生?

　　3.對自己或其它伙伴有沒有進一步的認識或發現?

　　4、經典團隊拓展游戲：翻葉子

　　參加人數：適合5人以上的游戲

　　活動目的：

　　透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛;

　　從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動;

　　器材場地 12～16人一組，每組一塊布(約可讓整組人站上或稍大)。

　　游戲規則：

　　1.整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則

　　2.所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅

　　3.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明(或無法說話)，中毒者由團隊自行決定

　　4.整個過程都站在葉子上，包含討論

　　5.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來

　　分享重點：

　　1你覺得任務完成的關鍵是?

　　2.決策是如何形成?活動中的關鍵人物是?扮演什幺角色?平時生活中團隊是否有這樣的角色存在?有什幺異同?

　　2.如活動中，當人我彼此失去了適當的距離，對人際關系有幫助或影響嗎?

　　3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性?和現實生活中的你狀況相似嗎?例如：

　　4.在有限的視野及活動范圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響?忽略了什幺?或是會特別注意某些情況?舉例來說～

　　5.團隊是如何決定出中毒者?依什幺判斷?被選中者的心情?如何配合團隊運作?

　　6.如活動中，當某些人在實際工作(或生活)出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受?或曾提供哪些協助?

　　5、經典團隊建設游戲：千斤頂

　　活動目的：1.可作為課程銜接的破冰活動2.學習團隊合作的觀念

　　游戲器材：

　　1.無(人數從10人以內的小團隊至50人以上的大團隊均可)

　　2.平坦且空曠的場地為宜

　　游戲規則：

　　1、剛開始2人一組操作(找體型相仿的伙伴搭配)，兩人面對面坐在地上，

　　腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握

　　2、雙方用力互拉，使兩人同時垂直站起

　　3、當兩人小組成功后，再增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后依序增加人數，直到整個團體都試過

　　4、執行時腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時離開地面

　　此活動需注意：學員不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，

　　以免有脫臼的危險

　　分享重點：

　　1.作為暖身活動時可不做分享

　　2.可討論成功與失敗的關鍵因素

　　6、經典戶外拓展培訓游戲：金箍棒

　　活動目的：了解團隊的溝通模式，并培養良好的團隊合作精神與團隊運作技巧

　　器材場地：室內外均可，每組12～16人;每組一根營柱

　　游戲規則：

　　1.全體學員排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在營柱下，然后設法讓棍子從肩膀的高度下降至地面;

　　2.過程當中不可用手指鉤柱子，也不能夠讓手離開棍子;

　　3.違反規定則重新開始。

　　分享重點：

　　1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通;

　　2.失誤時對伙伴及對自己的感受;

　　3.共同目標被完成所運用的技巧。

　　7、經典戶外拓展游戲：誰是殺手(臺灣版殺人游戲)

　　活動目的：觀察力的練習

　　器材場地：室內外均可，每組12～16人，無器材

　　參加人數：適合20人以上

　　游戲規則：

　　1、全部學員圍成一圈坐下，雙手與兩旁的人在身后交握，請全部人員低頭閉上眼睛，訓練員走至某學員身旁，用手指輕點其頭部，此人即為殺人不眨眼的『殺手』

　　2、殺手每次選擇1-10任意數字按押手掌，以順時針或逆時針方向遞減，當被握到第1下者即發出哀嚎倒地死亡，學員此時可張開眼睛捉拿殺手

　　3、活動中所有人都可指控殺手，只要指出「XXX是殺手」并說明理由，猜錯者視同暴露身份死亡

　　4、每回合有三(人)次機會，如果沒有人猜或猜錯三次，該名殺手可繼續進行下一回合暗殺行動

　　分享重點：

　　1、你是運用何種方式觀察出殺手是誰?邏輯、表情(視覺)、第六感?..?平時在做分析判斷時，是否習慣倚重某種方式，而忽略了其它觀察重點?

　　2、當成為殺手時，心情如何?會有壓力嗎?對行為表現有什么影響?

　　2、有沒有人是一次也沒猜(或只在心中做臆測但沒說出來)?為什么?和觀察力或表達有關系嗎?還是有所擔心?

　　3、當伙伴表現出擔心時，有沒有人發現?這種不安全感是心理或環境造成的?

　　4、生活中曾發生個人意見或建議，不敢表達的經驗?

　　部分討論涉及個人心理及生理環境安全的問題，須依當時團隊情況判斷，不宜勉強做討論

　　8、經典戶外拓展游戲：硫酸河

　　活動目的 學習資源的有效安排與運用;學習團隊合作互助的精神

　　器材場地 室內╱外空曠的場地;

　　每組12～16人，依照每組人數準備數量相等的EVA墊子

　　2條繩子標明起點、終點(約距離12公尺，依人數作調整)

　　規則

　　1.所有學員必須使用發給的法寶(墊子)渡過硫酸河到達對岸

　　2.每位學員必須說出：好的團隊組合所必備的要素，才可獲得一塊墊子(即法寶)，不得重復

　　3.過程中，法寶以外的部分碰觸河面(地面)，則全體退回起點重來

　　4.法寶不可離開成員，否則就會流失

　　分享重點

　　1.法寶是否被有效運用，哪些被確實執行，哪些對團隊是重要的又容易被疏忽

　　2.團隊還有哪些可被加入的要素

　　3.個人與團隊的需求如何協調與照顧

　　4.合作的契機

　　9、經典野外拓展游戲：環環相套

　　活動目的：了解競爭的本質;學習溝通與合作的技能

　　器材場地：室內外均可;每組8人～12人，一組3～4個呼拉圈

　　規則

　　1、每組排成一縱隊，隊員將左手穿過雙腿間，向后握住背后那位隊員的右手

　　2、訓練員手持3~4個呼拉圈站在起點，將第一個呼拉圈遞給第一位隊員(呼拉圈需穿越頭部落下)，當呼拉圈傳到第三位隊員時，第二個呼拉圈才依次遞下

　　3、第一個呼拉圈傳至最后一位時，必須帶著呼拉圈跑至隊伍最前頭成為排頭，并依照原方式與隊員握手，繼續進行活動。

　　4、當每一位隊員都輪過排頭，而且再回到最初進行的位置，任務才算完成

　　5、可采用小組競賽方式進行此活動，進行2～3回合

　　分享重點

　　1、決策是如何形成?是否所有人都明白并確實執行?如何對伙伴提供適當的協助?

　　2、參與競賽的小隊，是敵人還是對手?http://maryandtim.com不同的角色定位對策略有哪些影響?生活中的類似經驗分享

　　3、競賽的目的是為了活化行動力，透過設定目標對手，在競賽中以良性競爭，達成學習與成長，創造雙贏的利多結果

　　10、經典戶外拓展游戲：修復計算器

　　活動目的 幫助團隊提升問題解決的能力與技巧，學習決策的形成、執行與改善

　　器材場地 每組12～16人，適合室內外空曠的場地;

　　數字板30個(標明1～30)，繩子8～9M兩條

　　規則

　　1. 用繩子圍成一個長方形的框，訓練員將數字板字朝上任意放置在框內，

　　在距離10公尺遠用另一條繩子標示為起點

　　2.所有成員須自起始線出發到數字框外圍，依序碰觸1~30之數字后回起點。

　　3.所有成員須在界線外討論且不能觀察及試驗。

　　4.號碼不可以跳號、重復或同時有一個以上的數字被碰觸

　　5.不可同時有兩個或以上的人在框內，也不可碰觸數字板以外的地面

　　6.活動采計時方式，每次犯規加計10秒

　　7.一共可執行三回合，目標是在最短的時間內完成任務

　　分享重點

　　1.個人行為對團隊動力的影響與同理心

　　2.討論問題解決與決策的形成﹑溝通﹑協助。支持...

　　3.如何使團隊有更好的發展

　　11、經典戶外拓展游戲：木人梯

　　活動目的 人、我關系的信任與交付

　　器材場地 室內外皆可;12～16人一組，兩人一枝60公分長的木棍

　　規則

　　1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，

　　面對面搭成一排木梯(可采直立或橫或傾斜)高度不宜過腰

　　2.所有成員須依序攀爬通過木梯

　　3.過程中不能碰觸或協助攀爬者

　　4.掉下或犯規回原點再重頭

　　5.請踩穩再前進

　　☆訓練員請隨行做確保

　　分享重點

　　1.視覺感官與實際體驗的落差

　　2.伙伴的支持與協助及信任感的建立

　　3.支持者與被支持者兩種角色的感受

　　12、經典戶外拓展游戲：聯想

　　活動目的： 溝通表達、聆聽的訓練

　　活動時間： 約30分鐘

　　器材場地： 室內外場地均可，紙、筆

　　游戲規則：

　　1、活動前先選好伙伴，二人或多人一組。

　　2、由拓展培訓師分別說出三句話--樹木(數目)、錢、高潮。

　　3、每次聽完一個主題，學員各寫下5個相關的聯想句，三回共共15個。

　　4、全部寫完后所有組員比對，算一算有多少相同的。

　　5、只可以聽，不能討論或是發問。

　　分享重點

　　樹木：發現人與人內在認知上的差異與自以為是的部分。

　　錢：揭示人對金錢的價值觀與關系

　　高潮：可能聯想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說，造成溝通上的障礙及表達上

　　的恐懼。

　　13、經典戶外拓展游戲：HEY、SO、GO

　　活動目的：振奮精神,集中注意力

　　規則：

　　1.全體圍成一圓形坐下，由指導員為第一人開始第一個動作，共有三種指示動作

　　(1)HEY：手長平貼在胸前，被手指方向指到的左(或右)側伙伴，繼續做下一個動作

　　(2)SO：被指到者繼續做『SO』的動作，手長平放在頭上，手指向左或右，指定下一人

　　(3)GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做『HEY』的動作動作依此輪序

　　2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右.

　　3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!”

　　4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾

　　重點：

　　此活動適合用于使伙伴集中注意力可單純為暖身活動不做分享

　　14、經典戶外拓展游戲：雪花片片

　　活動目的 學習溝通與傾聽

　　器材場地 室內外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張

　　規則

　　1.所有學員將眼睛閉上，每人發給一張白紙

　　2.依照拓展培訓師指示動作，動作如下

　　1)先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角形

　　2)再對折一次，然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形

　　3)再將紙對折一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形

　　3.完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同

　　4.過程中學員如有發問需給予響應，但學員如保持沉默，則在學員每一個動作后繼續下指令

　　5.也可采取不給發言的方式進行第一次，活動后予以討論再以同樣方式再做一次, 完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同

　　分享重點：

　　1.了解不同的溝通模式

　　2.人﹑我之間認知的差異

　　3.制度化與標準化

　　15、經典戶外拓展游戲：我思故我贏

　　活動目的： 強化同仁客戶開發之能力，厘清客戶問題之盲點(贏的關鍵)

　　使用時間： 執行15分

　　游戲器材： 兩人一組，各組15支牙簽

　　游戲規則：

　　1、兩人分A、B角色，共執行6回合，每回合先后順序互換，每人各有3次先開始的機會

　　2、每次可選擇拿1或2或3支牙簽，不可PASS，誰先拿到第15支牙簽誰就贏 分享項目重點：

　　*第3支、第7支、第11支為贏的關鍵

　　目標的達成是有步驟性的，每個步驟就等于關鍵，每個步驟都做到，目標自然就完成

　　16、經典戶外拓展游戲：生產線

　　活動目的：培養團隊精神 學習和睦與相互協調

　　活動時間：30分鐘內/12～16人一組

　　器材場地：

　　1.水管(剖成對半)16枝/每組，長短不一

　　2.大小、類型不同的球類10顆

　　3.桶子一個(水桶或置物籃)一個

　　游戲規則：

　　1.選定一段距離(約比人數多兩大步)，將水桶放在尾端，

　　小組學員必須利用手中的水管將所有的球運至尾端的水桶中，任務才算完成

　　2.運送的過程水管不可碰到或重疊，與前后伙伴的手不可接觸

　　3.球行進時只能前進不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若違規，

　　必須再重起點運送

　　4.球如果彈出桶外，需再從頭運送一次

　　分享重點：

　　1.在合作的過程中很容易發生許多的狀況，如何學習接納別人的失敗

　　2.人際關系中的同理心

　　3.由高挫折活動所引起的情緒管理問題

　　4.了解團隊的特質，并透過成員之間不斷的支持、互助、協調，

　　克服不同階段的團隊問題，團隊目標就可以被達成

　　17、經典戶外拓展游戲：手掌九九

　　活動目的 集中精神的暖身活動(可安排在課程銜接時使用)

　　規則：

　　1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿

　　2.由訓練員先做指示拍一下，采順時針方向進行，一共有三種動作

　　a.拍一下:表示順時針，依序拍下去

　　b.同一手連拍兩下-表示逆轉方向，反方向拍回去

　　c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍.

　　3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只手都必須伸回

　　4.此活動可進階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規則不變

　　分享重點：

　　1.討論想法與行動的落差

　　2.學員的參與度與集中度

　　18、經典戶外拓展游戲：解繩

　　活動目的：

　　跳脫原有的思考模式、瞭解經驗對人的限制，發揮創意與行動力

　　活動器材：

　　室內、室外皆可;兩人一組，每人一條1M長的繩子

　　活動規則：

　　1.兩人一組並發給一人一條繩子

　　2.將兩條繩子交叉後，再將自己繩子的兩端打結做成繩環，套在自己的左、

　　右手腕(如圖，繩環大小以手腕可以任意活動，但不會鬆脫為準)

　　3.想辦法在不解開手腕繩環的情況下，各自脫困、掙脫揪結的繩子

　　活動分享：

　　1. 你是如何解開繩子的?

　　2. 解不開的原因是什麼?是否曾經想要放棄?

　　3. 過程中嘗試過哪些方式?這些錯誤是否有相同的特性?

　　4. 有沒有任何想法是嘗試前就被否決?為什麼?你是否只在自己的經驗中尋找答案?

　　5. 生活中曾面臨類似的情境嗎?你的反應是什麼?

　　6. 過往的經驗對你有何影響?你會過度依賴經驗嗎?你是否曾自己把自己框住了?

　　7. 你能夠將解開的繩子恢復到一開始操作的模樣嗎?

　　19、經典戶外拓展游戲：團隊過河

　　活動目的 問題決策與解決，強化團隊運作的能力

　　使用時間 50分鐘

　　器材場地 棧板3～5個，每個棧板間距離2.3～2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M長) 規則:

　　1、全組人員一起站上第一塊棧板，并帶著二個踏板出發。

　　2、進行過程中若有任何人掉落棧板，則整組必須重來。

　　3、踏板若掉落也必須重來。

　　4、整組人員必須帶著二個踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。

　　注意事項

　　1、進行過程中多給予學員鼓勵。

　　2、注意學員手指及腳踝的安全。

　　分享重點

　　解決問題時，策略形成的過程。

　　建立團隊運作的機制與能力(溝通﹑協調﹑互助?)

　　成員對團隊的認同感與共識

　　個人利益與團隊利益如何取舍

　　20、經典戶外拓展游戲：塞車

　　活動目的 培養團隊精神 學習人際互動與溝通協調

　　活動時間 30分鐘

　　器材場地 室內外皆可，EVA墊子為一組人數再+1(每組12～16人為限)

　　規則：

　　1.將所有墊子置放為一排，人員從頭尾兩側依序往中間站上墊子

　　(最后中間會剩下一個空位)，就定位后依序將兩方人員位置對調。

　　2.過程中墊子不可移動，人原移動時腳要在墊子內

　　3.只可前進一步或跳一格前進，直到完成

　　4.塞車時請重來

　　5.請成員說明、指揮并歸納整理一簡單明了之方法，并確認所有成員都了解

　　分享重點

　　1.現實生活中，人際互動情況是否曾遇過瓶頸

　　2.當團隊運作出現障礙或效率不佳時，對伙伴的包容與互助，可讓團隊維持動能

　　3.團隊運作時，引導者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都了解團隊目標﹑執行策略...

　　21、經典戶外拓展游戲：“報數”，也叫“負責任的傳遞”

　　“報數”的內容：

　　1、 學員全部站在拓展教練的面前。

　　2、 比賽：請所月學員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數絕對相同。。

　　3、 AB兩組各站一邊。

　　4、 AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自愿的，不能推選。

　　5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了。

　　6、宣布比賽規則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。

　　7、比賽比的是：報數;輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

　　8、全程要求：最高境界靜悄悄。

　　9、給5分鐘時間各隊自行訓練( 隊長不參加報數 )

　　10、比賽時叫4位隊長面向主度臺祈禱，使看不見主席臺情況。

　　11、進行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前，

　　面向對手這一隊彎腰說：“愿賭服輸，恭喜你們。”，贏的一組大笑。

　　12、給4分鐘訓練時間，再比賽。給3分鐘訓練時間，再比賽，給2分半訓練時間， 再比賽，，，，，，，

　　注： 做俯臥撐的隊長累了后，只能爬在地上休息，不能站起來，也不能坐起來，臉朝地面。燈光隨著做的次數慢慢的暗下來。

　　13、當有隊長在做80或160個俯臥撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關掉， 留下兩束藍光，叫全部學員圍著這兩名作俯臥撐的隊長。配上低沉的音樂，

　　開始引導

　　14、引導完后讓學員把隊長都抬起來做搖藍

　　15、小組分享，學員上臺分享。

　　注：

　　1、當隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領導呀，這就是做領導，怎么了，后悔了吧，“這就是領導的責任”不斷的這樣說。

　　2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點，要讓做俯臥撐的隊長胸口中間對著紅點做，以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。

　　3、要準備兩個射燈，藍光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。

　　4、活動定向前跟助教定向好，當所有學員圍上去時，先叫他們圍一個內圈，

　　不準有人動他們。

　　5、活動中有學員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規，

　　隊長加多三十個。

　　6、搖籃是八至十個學員分為兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，輕輕的搖晃著。配的音樂是“明天會更好”“祈禱”。

　　“負責任的傳遞”燈光：

　　1、全場需有可調控式燈光。

　　2、需備有兩個射燈，在最后冥想時使用，光是藍色。

　　3、做搖籃時燈光全黑。

　　冥想詞及配套音樂( 在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做)：

　　神秘園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進去，用非常低沉的聲音說：

　　看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經理、領導、上司，他們表面上風光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們為企業的 發展擔負著多大的責任，承擔著多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的 領導斥責，看著他們的背影，知道嗎，現在的他們跟現實一樣，就因為你的一點點

　　失誤，造成了他們多大的壓力，就是因為你的不負責，給他們造成多大的痛苦。責任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責任，我們會怎么樣。。。。

　　看一看男隊長的背影，他象你生活中的哪一個人?象不象你的父親，這一個背，背過你多少次，為了擔負起家庭的責任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健 康的成長而在外奔波、勞累，他為這個家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你 更好的讀書，拼命的掙錢來供你，為了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎?他身上穿的是什么，平時舍不得吃舍不得穿都是在為了這個家庭，而你有時候還在埋怨 家里不好，因為，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心里多么愛你，他也 想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力呀。。。他的那雙臂，承擔著家庭多大的壓力與責任呀。。你離開他多久了，想過他嗎，為什么有時讓你給他打個電話都是 這么的難，知道他最需要的是什么嗎，，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他 的愿望就是自己的孩子能過得好一點。。。。

　　(注：立即放“父親”這首歌。。。)

　　神秘園第一張第十三首開始： 再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象不象你的母親?為了你的成長，任勞任怨，她的那雙現在已變得粗糙的手，為你做了 多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現在的她是什么樣子， (大聲)她已經老了。。(立即放“燭光里的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽兩個詞的歌聲出來，然后再放“慈祥的母親”。。。)

　　歌聲完了后緊接“明天會更好”，讓學員將四個隊長抬起來做搖籃，然后是“祈禱”。

　　22、經典戶外拓展游戲：練口才(表達與演講力技巧)

　　a.培訓師將一些寫有各種不相關話題(可以是任意內容，如：足球、可樂、網絡、WTO等等)的紙條放在一個透明的瓶內面向受訓者

　　b.每個受訓者在瓶內抽取任意一個紙條，由培訓師宣讀內容后，不允許有任何思考時間，就所抽內容進行5分鐘的即時演講，中間不能有停頓和間隙

　　c.活動結束后，由培訓師對所有演講人員的情況進行總結和打分，并現場評述

　　點評：此游戲既能鍛煉銷售人員面對客戶提問題時的演講與表達力，同時也可在演講的過程中激發銷售人員的自信心。

　　23、經典戶外拓展游戲：超級三人組

　　一個團隊中的成員來自四面八方，他們有著不同的文化背景、豐富各異的個性，而且各有所長。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個真正富有競爭力的團隊正是恰到好處地融合了他們的同與異。

　　游戲目標：了解團隊成員的異同點，思考如何充分發揮成員的才能

　　游戲時間：30-40分鐘

　　游戲人數：12-18人，最好是3的整數(也可安排4人一組)

　　游戲教具：每人一張紙和一枚別針

　　游戲過程：

　　1. 準備：讓所有學員造句，句型：我是一位________________。

　　要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

　　2. 開始：

　　(1)學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的相同點要盡可能多。

　　時間：3分鐘。

　　總結：其實人們之間的共同點要比我們看到的多。

　　(2)學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

　　時間：3分鐘。

　　總結：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點。

　　如果有小組其成員沒有一句是相同的(雖然此種可能性很小)，可邀請所有人集體討論，一起總結出至少十點相似處。

　　(3)學員們隨意進行三人組合。

　　要求：共同提出一個有創新精神的創業計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：

　　我們團隊的計劃是開展用錄像帶進行英語培訓的項目，對象是那些以英語為第二語言的印度籍人。因為，我對印度比較熟悉，我也有進行教育設計的經驗。霍華德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達教授英語的經驗和女性特有的細心，相信這個計劃會非常成功。

　　時間：5分鐘。

　　(4)每個小組詳細闡述他們的創業計劃。最后大家投票選舉最佳創業計劃。 總結：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處于領先。

　　24、經典戶外拓展游戲：黑白羊-->BeingFun轉移

　　活動目的：

　　讓學員透過游戲參與，嘗試從錯誤中學習經驗

　　學習有效的相互溝通、合作

　　活動器材：

　　12～16人一組

　　12公尺長的橫木

　　活動規則：

　　1、請學員任意排列站上橫木

　　2、再請成員依出生日期(或可改成身高、體重)調整為由大至小的排序，過程中不能踩到地面

　　3、當有人員落地，恢復剛開始的順序重新執行

　　分享重點

　　過程當中發生了什么?你有什么感覺?

　　任務完成所采用的執行方式與開始是否相同?如果相同，這是否就是最好、最適合團隊的方法?如果不同，每次的執行方式是如何被推翻、變革的?

　　團隊當中有領導者嗎?是如何產生的?你想給予領導者什么回饋?如果沒有領導者，你覺得對團隊的影響是什么?

　　過程中意見的發散是否通暢?有沒有人提出意見卻被忽略?為什么?工作中是否有相似的情形?這個活動是否讓你看到更適合團隊的處理方式?

　　當你所提出的意見被否決時，你的感覺如何?你希望團隊如何協助你?

　　溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內容?還是變成小團體的溝通?實際的工作或生活中是否有相類似的情形?

　　決策面與執行面是否有落差?你覺得是什么造成的?

　　過程中伙伴或高或低、或支持或被協助而完成任務，而每個角色對團隊的貢獻是什么?團隊給予角色的支持又是什么?

　　如果再執行一次，你會如何做?

　　25、經典戶外拓展游戲：猜猜他是誰?

　　培訓課程開始時，培訓師需要知道學員們對即將展開的話題究竟了解多少。當然，你可以安排所有學員輪流發言，但這樣是否略顯枯燥、乏味?有沒有想過換一種方式，讓交流和分享在輕松、活潑的游戲中完成?試一試，一定會有令人驚喜的效果。

　　目標：讓學員分享大家的知識和信息

　　時間：10-20分鐘

　　教具：一疊空白卡片

　　人數：3-7人。如果有更多參與者，將他們分成人數相等的小組。

　　游戲過程：

　　1. 事先準備4-5個與此次培訓主題相關的問題。如果主題是在線學習，培訓師可以準備以下五個問題：

　　(1)你來這兒培訓最主要的理由是什么?

　　(2)對這次培訓你最大的擔心是什么?

　　(3)你目前對互聯網了解多少?

　　(4)你用什么型號的電腦?

　　(5)你認為網頁是什么?

　　2. 每人取出一張卡片，寫上數字"1"，然后在卡片上寫下自己對第一個問題的回答。重復以上步驟，直至答完所有問題。但每張卡片只能有一個問題的答案。將卡片寫有答案的一面朝下，放在桌子中間。

　　3. 讓一位學員將所有卡片打亂，然后分發給每個人，還是正面朝下，一次發一張。

　　4. 宣布游戲時間為10分鐘，開始計時。

　　5. 由第一位學員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從筆跡中辨認出作者。

　　6. 除了朗讀者，所有學員猜一猜誰是作者，并把自己猜測的名字寫下來。(卡片真正的作者也可以寫下他/她自己的名字，當然前提是他/她不是朗讀者。)

　　7. 完成后，大家公布自己的答案。此時，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對者均可得一分，然后將卡片正面朝上放在桌子中間。

　　8. 下一位再選擇一張卡片，進行同樣的過程。

　　9. 如果只剩下最后一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可。(此次沒有必要再猜，因為可通過排除法猜出作者。)

　　10. 10分鐘后立即結束游戲，宣布猜對最多者獲勝。

　　11. 最后，讓學員繼續朗讀剩余卡片上的答案，同時揭曉作者。

　　26、經典戶外拓展游戲：建塔

　　一個人有創造力不難，難得的是一個團隊的創造力能充分發揮。通過團隊創造力配合的練習，一個充滿創造力的團隊就誕生了!

　　目標：讓團隊成員在執行團隊任務中發揮創意，并且讓每個組員都能扮演各自角色，為完成團隊任務作出貢獻。讓團隊的成員們認識到參與的重要性。

　　形式：全體學員，5人一個小組為最佳

　　時間：30分鐘

　　教具：每組吸管30支，膠帶一卷，剪刀一把，訂書機一個

　　過程：1.發給每個小組材料，并說明每組要在25分鐘之內用這些材料建一座自己認為最漂亮的塔。這座塔的塔高至少50cm，外型要求美觀，結構合理，創意第一。

　　2. 做完之后，每組把塔擺在大家面前，進行評比。勝出小組會得到一些小禮品。討論：

　　1. 你的小組工作過程中，是否每個人都有參與;當別人參與程度不夠的時候你有什么感覺?

　　2. 你的塔的創意是怎樣得來的?

　　3. 你對小組的合作有什么看法?

　　變化：

　　1. 通過不同的內容來考核團隊的配合程度，例：改建塔為建造房屋等。

　　2. 難度變化：資源越少、時間越短、難度越高。

　　27、經典戶外拓展游戲：人體相機

　　活動名稱：人體相機

　　活動器材：無器材;2人一組

　　活動規則

　　1. 兩人一組，由學員自行選定一位伙伴，並決定誰先扮演相機，另一位則扮演攝影師

　　2. 扮演相機者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門按鈕;攝影師請站在相機後方(面向扮演相機者的背部)

　　3. 角色選定後，由攝影師按著相機的肩膀引導到各處取景;在按快門拍照前，相機的眼睛都是閉著，當攝影師按下快門後，相機的眼睛即快速打開記錄約一秒然後閉上，再由攝影師引導至他處取景

　　4. 攝影師完成照片記錄後，兩人角色互換

　　5.在取景的過程中，請注意安全

　　活動分享：

　　1. 通常此活動會安排在課程的最後，透過活動讓學員對當次的學習過程做及時的回顧與歸納，此時可設定學員拍攝張數，並給予拍攝主題：

　　例如邀請學員每人拍攝2張照片：

　　?一張是這次學習過程中，對自己影響最深(或最有意義的)的是?

　　?另一張是在這次的學習過程中，最想送給團隊的一張照片?

　　拍攝照片時，攝影師對扮演相機者描述照片的意義，再由相機的角色口述此張照片。

　　2.另外一種方式是採取多張數的拍攝方式(張數多寡訓練員可設定)，相機只需單純且忠實的紀錄影像，眼睛看到什麼就記什麼(就像一張白紙，沒有任何先入為主的觀念)。

　　?以這種方式實際體會『不帶有偏見的看待事物』～透過他人的觀點，沒有預設立場的『看見』，真正的瞭解什麼才是事物的『真相』。

　　?當人在面臨一個新的問題時，能不帶任何偏見(經驗)，才會真正看到『問題』的真相、創意得以發揮，問題才能被解決

　　28、經典戶外拓展游戲：打破成規

　　不知不覺我們會為自己設置一些障礙，從而阻擋了對新觀念、新思維和新方法的認可和接納。打破成規，突破限制，讓思想插上飛翔的翅膀。

　　目標：用實例向學員證明，成見可能會妨礙他們接受新觀點

　　時間：20分鐘

　　教具：每人一份紙和筆

　　過程：

　　1. 讓學員看一下由九個點組成的圖形(如下圖)。請他們照原樣把這九個點畫在紙上，要求用一筆、四條直線把九個點連起來，線與線之間不得斷開。

　　2. 給學員幾分鐘時間，讓他們試著畫一下。然后問有多少人成功地解出了這道題，并請一位自告奮勇的學員走到前面，畫出正確答案，或者用幻燈片給出正確答案。

　　討論：

　　1. 這九個點組成的圖形最初在我們頭腦中留下的印象是什么?

　　2. 解這道題的關鍵是什么?(如何跳出我們自己或他人為我們畫的框框)

　　3. 這個游戲對于本次培訓、會議以及我們的工作有什么啟示?

　　備選答案：

　　1. 可以一筆畫出三條直線來把這九個點連起來。第一條直線從上排左端那個點的上緣開始，向右下方延伸，穿過上排中間的點的中心和上排右端的點的下緣。第二條直線折返回來，穿過中排的三個點，從右至左，逐漸向下方延伸。最后一條線是再從左至右穿過下排的三個點。

　　2. 另一個辦法是把紙折起來，讓這三排點靠得盡可能近，http://maryandtim.com這樣畫一道粗鉛筆線就能同時蓋住這九個點。

　　3. 第三個辦法是拿一把畫刷，只需在紙上刷一下，就可以把九個點同時連接起來。

　　29、經典戶外拓展游戲：拉繩

　　蒙著眼睛做游戲，一個團隊還能合作愉快嗎?因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標，所以我們能行!

　　目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。

　　規則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

　　討論：

　　(1)回想一下發生過什么事?

　　(2)各位是怎么找到繩子的?

　　(3)各位是如何拉正三角形的?

　　(4)想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎?其他人當時的想法如何?

　　(5)各位覺得繩子像什么?

　　(6)這個游戲和工作類似嗎?

　　(7)游戲最有價值之處是什么?

　　(8)如果再玩一次你會怎么做?

　　注意：場地應選擇在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。

　　變化：

　　(1)可以排列不同隊形。

　　(2)繩子可以用盡(難)，可以不用盡(易)。

　　教具：粗棉繩一條、眼罩(依人數而定)。

　　30、經典戶外拓展游戲：五個簡單的問題

　　人類的某些行為、態度或反應受遺傳、環境、文化等影響是可以預料的。通過觀察力的培養，你就能發現人類的一些行為的規律。

　　目標：用實例說明某些行為是可以預料的，培養學員的觀察力

　　時間：15分鐘

　　教具：根據人數每人配備一張紙、一支筆

　　過程：首先發給每位與會學員一張紙和一支筆。請他們在聽到五個問題后迅速給出答案。答案應為他們的第一反應。然后快速說出問題：

　　1. 你最喜愛的顏色是什么?

　　2. 說出一件家具。

　　3. 說出一種花。

　　4. 在1~4之間選一個數字。

　　5. 說出動物園中的一種動物。

　　然后給出下列答案：紅色、椅子、玫瑰、3、獅子。

　　討論：

　　1. 每個問題有幾人"答對"?(請"答對"者舉手。選擇這些答案的人數多的驚人。)

　　2. 在你看來說明了什么問題?(人類的某些行為、態度或反映是可以預料的。關鍵是要做一個敏銳的觀察者。)

　　變化：

　　1. 選擇一些生活的細節或者容易被忽略的規律來替代問題。

　　2. 難度變化：讓學員自己去發現可預料的行為并檢測。

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