一篇、素質拓展訓練心得體會300字：

　　一直以來都很想體驗一下學校的素拓拓展訓練基地，這次也算是實現了小愿望。一天素質拓展訓練過程中體會最深的有以下幾點:

　　一、明確責任，落實分工極其重要。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動。

　　三、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　四、團隊需要核心和靈魂。

　　五、相互信任。我們一定要充分相信隊友，相信他們的能力，一個團隊的力量比個人的力量要大的多。

　　六、學會溝通和理解。

　　雖然素質拓展項目本身讓我們有一些新奇的體驗，但是更多的是這次素質拓展訓練帶給了我們一些思考。另外很感謝那些為同伴喊加油、貢獻身體當人梯、互相幫助的隊友們，是你們讓我們彼此有了安全感。

　　二篇、素質拓展訓練心得體會300字：

　　素質拓展活動過程中，我們真正理解了什么叫團隊什么叫信任。在八米的高空中，那奮力一躍是因為我們相信下面的教練和同學，我們相信他們會為我們做好防護措施;在翻越四米的畢業墻時，有人為人梯，有人一直拉后面的同學上去，即便是沒有力氣的女生也會在下面奮力吶喊。最后我們僅用了13分28秒的時間就完成了任務。這就是團結，只要大家團結一心，沒有什么是遙不可及的。

　　這次素質拓展培訓中，我們也接觸到了很多其他部門的同學，是這次素質拓展培訓給了我們認識的機會，在日后的工作中，部門間的合作也會更加和諧。

　　總而言之，此次素質拓展培訓我們受益匪淺。

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