今天下午，為期兩天的北京風云際拓展基地體驗活動已經告一段落了。在這兩天的北京拓展訓練里，我們喊過苦，叫過累，但也不乏挑戰自己后的興奮感。        

離家的日子總是不好過的。最苦的那就是晚上睡覺了。那硬板床上只鋪了一層床單，每次翻身就感覺像骨頭重重地砸在木板上，特別難受。最后一個晚上只睡了區區幾個小時，第二天眼睛直發酸。        

外出體驗的拓展訓練課程總是趣味無窮的。風云際拓展基地各種各樣的拓展訓練課程，讓人眼花繚亂。有風箏制作、家政料理、氣筒火箭、電子小鳥等動手又動腦的課程。我印象最深刻的還是家政料理《團建大廚房》。一道簡單的黃瓜炒雞蛋，油量的多少，鹽的多少，水的多少還有火的大小，都是值得我們去考慮的事，一不小心就會做砸。例如我，放了太多的鹽，整道菜就失敗了。        

驚險刺激的拓展訓練體驗項目總是讓人欲罷不能的。想去體驗卻又害怕，不體驗又覺得遺憾，體驗之后又激動萬分。就懷著這樣的心情我去嘗試了攀巖。一開始看著挺簡單的，但是一碰到那個巖壁整個人都覺得不好了。根本就使不上力氣去夠上一個扶手，腳也用不上力，我攀得很低，甚至連一半都沒有，但我并不覺得自己差，因為我嘗試了，我不怕出丑，我不后悔。        

這次離了家的獨自生活，真的很苦，卻不失快樂。我想，如果我們以后一個人生活，沒有父母，我們該會是怎樣？這一次真的是一次很好的心靈拓展訓練。

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