今天上午參加了公司組織的北京拓展訓練活動，不記得這是第幾次參加，但每次感觸都不一樣。正所謂，投入越深感觸越深，同樣的事和不同的人在不同的時間又會有不同的經歷。

在這一次素質拓展活動中，我不僅感受到團隊合作精神，而且提升了個人認知。雖然只有短暫短4個小時，但讓我收獲滿滿地歸來。

-1-用良好的心態快樂應對

伴著清晨的陽光，帶著滿是期待的心態，早早地起床。

坐上觀光瀏覽車，進入素質拓展訓練基地，達到目的地的時候，先到的伙伴已經開始集合訓練，拓展教練對我們的拖拖拉拉開始大聲訓斥。這一開場，就把幾個女孩子嚇住了。不過，我已經做好了充分的準備和裝備，全身心投入。

第一個拓展訓練挑戰環節是四組伙伴進行劃龍舟，對于有點怕水的我來說，腳一踏上船，我就開始有點懼怕。不過，當我坐下來的時候，我很快讓自己平靜下來了。因為我突然就想著有這么多伙伴們都在，坐過那么多次船都沒出過事。

哇，那個心情和狀態很快就好了很多。于是，在劃龍舟的過程中，表現超乎了我的想象。從始至終，我都沒有停止劃槳，為小組奉獻了自己一份力量。

-2-用正確的方法高效執行

磨刀不誤砍柴工，在我們處理很多事情的時候都非常有效，但往往在進行過程中就忘記了。

第二個拓展訓練挑戰環節是“珠行萬里”“環環相扣”“鼓動人心”等好幾個拓展活動同時進行，在這個環節中，除了“環環相扣”是我比較熟悉的，其他都是沒有太多經驗。在訓練的過程中，認真聽講著方法，感覺好神奇。但是，方法有很多，也有很多非常好的，但是得找到適合團隊的，只有不斷嘗試體驗，才能真正擁有屬于自己的，才能將事情做的完美。

經過激烈的討論方法后，我們都意識到抓緊時間練習才是最為重要的，于是我們經過幾輪的幾個活動練習之后，挑戰成功的信心瞬間增漲了許多。

-3-每個人都是團隊中不可或缺的強大的力量

沒有完美的個人只有完美的團隊，而這完美的團隊就是由每個人的付出、優秀品質和各種特征凝聚而成。

有很多人，暗暗覺得自己的力量微不足道，有可能會覺得少了我還少了一份累贅，有可能會覺得不投入到拓展活動中也不會影響到整個團隊的結果等等。

第三個拓展訓練挑戰環節是“畢業墻”，這個4.5米高的木墻，不能借助任何外力，讓35個人在15人鐘內全部到達上方。選擇搭人梯人員、部署上人梯順序和完善所有流程。當我們循序漸進的過程中，由于之前做過這個活動，所以我很輕松地達到上方。但是我沒有因為上去了就站著旁觀，而是盡力去拉上來的伙伴。當男孩子說不用我來拉時，我就趕緊跑到木墻下方做保護的動作，以備有伙伴倒下來可以作為他們的安全屏障。整個過程，全心全意投入到其中，沒有掉以輕心過一秒，那一刻我們的安危是在一起的榮譽是一起的。最后我們以10分鐘的成績完成了，響亮的掌聲和迷人的微笑迎上心頭。

其實，我們每個人與生俱來都擁有屬于自己的特質，不管在任何地方我們都應該找到合適的點將自己的閃光點展示出來，即便不能成為光彩奪目的那個，但是自己默默無聞付出能夠無限增加團隊的力量，價值感以另一種方式呈現出來。

如果要問我的認知提升點在哪里？我想說，在這個浮躁的世界里，我們得慢下來，自信起來。畢竟，我們無時無刻都生活在一個團隊里，我們要有足夠的信心相信自己可以將自己的優勢發揮出來，同時，我們要有海納百川的心胸來等待自己的付出得到認可和光彩奪目的時刻。

沒有經歷就沒有評判，沒有行動就沒有成功。去經歷，去行動，美好世界等你來感受.

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