今天是懷柔中影基地拓展訓練結束后的第三天，經過周末兩天的“休養生息”，渾身酸痛無力的肌肉也得到了些許的放松。拓展活動結束的當天晚上，滿身的汗水、塵土，叫嚷著饑餓的內臟、渾身酸痛哀嚎的肌肉、疲憊到睜不開的雙眼……有許多想和同伴討論的激情也都沉浸在睡夢的香甜。如今回想起拓展訓練的兩天，那真的可以說是“往事不堪回首”。

第一天拓展訓練的內容是軍訓，在“齊步正步跑步走，向左向右向后轉”的口令中，我仿佛回到了我的大學時代，那時和現在是一樣的充實，“一站一上午，一走走一天”。

第二天是在懷柔中影基地進行的拓展訓練。我們第一個項目就是8米高空抓杠。隊員需要徒手爬到8米高的柱子上并獨立站在柱子的頂端——一個半徑只有15cm左右的圓形高臺。站好后向前跳躍至雙手抓到斜上方的單杠，即為成功。那時我就知道這個項目是為了克服高空的恐懼感，為了讓心更加勇敢，讓意志如鋼鐵般堅定。但知道，并不代表不恐懼、不害怕。徒手向上攀登時我不敢向下看，沒有著力點登上高臺時，不知是淚水還是汗水，模糊了我看向地面的雙眼。我站起來了，慢慢地、緩緩地，在整根柱子不停地搖晃中站了起來。前方就是那道杠，隊友們的支持與鼓勵就在耳旁，縱身一躍的瞬間好像只經歷一秒，又仿佛是一年。我成功了，我做到了！這個項目讓我明白，做任何事都要有勇氣和信心，還要有隊友們的支持與鼓勵，我為我們的隊員感到驕傲，為我們自己感到驕傲！

在接下來的擊鼓顛球、急速60秒、紅黑博弈這三項拓展訓練中，我們從失敗走向成功，其中我學習到的是一種團隊優化精神。我們需要在困境中不斷地學習成長，不斷地總結失敗的原因，優化改善解決困難的方法和途徑。

信任背摔是一項最能讓我感受到團隊中信任力量的拓展訓練項目。起初，我是在下方作為保護隊員，看著隊員們一個一個的開始挑戰時，我覺得這個項目不過爾爾。但是，當我背對著大家站到高臺上，手腳被綁起來的時候，感覺是那么的無措，我甚至還問教官：瘦弱的他們能否接住“碩大”的我？倒下的那一剎那我明白了，所體會的和所看到的完全不同。我明白了上面的隊友對下面的信任，下面的隊友對上面的責任。我要向我所質疑的隊友說聲抱歉，對那一瞬間的懷疑感到羞愧萬分！

拓展訓練的最后一個項目是動力繩圈，那是一種堅韌不拔的精神！最初定下搖5000圈的目標時，我并不認為我們能做到，雖然搖動一圈很輕松，但那是5000圈啊！就算什么都不做只是揮動5000次手也是一項大工程！在開始的500圈只是覺得無聊，因為動作實在是太簡單了，只是簡簡單單的晃動手臂而已。到1500圈了，手很疼，開始懷疑自己。2500圈了，手和腰也都已經疼到麻木，開始質問自己為什么要堅持下去，放棄吧，放棄吧。3500圈了，渾身都很疼，快要跟不上繩子的節奏，繩子已經把雙腿磕到青紫，但是看到我們的同事、司機師傅，風云際拓展教練，隊員有那么多人在關心我們，為我們加油，看到對面和身邊的隊友還在汗水中咬牙努力著，我覺得我還能堅持！4500圈了，還有500圈就結束了，腫痛的雙手、麻木的腰椎、僵持的肌肉都在叫囂著“罷工”。可，隊友們都在堅持啊，我堅信我們能創造奇跡，我們永不言棄！歷時46分鐘，我們創造了5000個的驚人紀錄，不論它有沒有打破訓練場的記錄，但這在我心中是我們團隊共同創造的奇跡!

我很感激集團能給我一次拓展訓練的機會，感謝領導在我們訓練中給予的支持幫助與鼓舞，我們會在體驗后成長，為集團的成長添磚加瓦，與集團共創輝煌！

有人問我拓展訓練累不累？累！苦不苦？苦！可是肉體上的疼痛，怎么能抵得上精神上的充實，怎么能抵得上靈魂上的聚凝，怎么能抵得上我們心與心之間的碰撞？再累再苦，我們心甘情愿！

現在回想起拓展訓練的兩天，可以說是“往事不堪回首”，更可以說是“往事只能回味”。

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