從收到要參與北京拓展訓練活動的消息開始，我內心一直懷著忐忑的心情，擔心太累、害怕完不成拓展活動任務而拖團隊的后腿。直到堅持一天下來，我終于意識到：這是一場活潑、生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式拓展培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的拓展訓練下來，平時耳熟能詳的“團隊精神”可以變得內容豐富、寓意深刻，拓展訓練不僅給我帶來了心靈的沖擊，還引發了內心的思考。

隊員之間最應該注意的是如何組織、協調、配合及聽從隊長的指令，各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破阻礙的組合體，而不是某個隊員個人能做得多好；個體對團隊的關注應該遠遠超過其自身！

另外，在“急速90秒”的拓展訓練活動中，我也感受到了團隊中有愛的一面。由于地面不平或個人反應不及時、站位延后等原因造成水管倒地時，團隊其他成員發出的聲音總是“沒關系，再來！”然后繼續講解本項目成功的要點。在這短短的五個字中，我體會到團隊的凝聚力與互相幫助的力量。這讓我體會到，在以后的工作中碰到問題不要害怕和懊惱，團隊會給予我們繼續向前的勇氣，那是一種支持和同行的力量！

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