為了增強同學之間的親密性與信任感，培養學生克服困難、團結一致的精神，提高學生的綜合素質，3月2日下午，外國語學校初中部邀請到了北京風云際拓展培訓公司為同學們進行了一場寓教于樂的素質拓展訓練。  

此次拓展訓練分為兩個環節：分組團隊展示和拓展游戲。成員們通過這兩個環節的協作加深了彼此的了解。首先所有參與成員分為四組，并為自己的隊伍設計了拓展訓練隊名、拓展訓練口號和拓展訓練隊歌。

Team

各組在短暫的準備后分別展示了自己的風采。幽默活潑的隊名、口號、隊歌點燃了現場歡樂輕松的氣氛。

比賽開始

此后以小組為單位的比賽正式開始。比賽的項目為多人多足賽跑，共分為兩輪比賽，在第一輪比賽中同學們可以用喊口號的方式讓自己隊伍的步伐更整齊。而第二輪比賽則是更為殘酷的無聲比賽，任何隊伍都不能發出聲音，否則將會以延時比賽作為懲罰。

比賽將每隊分為A、B兩組進行接力賽，每組有6—10人不等，每相鄰的兩個人將腳綁在一起，肩并肩前進。

從一開始的彼此埋怨和爭執到相互鼓勵和齊心協力，從一開始每走一步摔倒一片到堅持爬起、步伐一致，看似簡單的游戲，卻都蘊含著深刻的道理。團結是一種精神，它源于信任，且無處不在，更重要的是這種精神是難以估量的。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。人生需要目標，有了目標更需要堅持不懈的努力。在追尋目標的路上或許你會遇到很多障礙，但只要你堅持不放棄，定能得償所愿。正如接下來挑戰的項目一樣：

拓展訓練項目 “生命動力圈”，也被稱作“團隊之環”。該項目要求所有人圍坐一圈，胳膊不打彎，正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分，完成2018次舉繩動作。在宣布要去挑戰的目標時，雖然大家回應說有信心，但是很多人一定對目標，存在著懷疑和擔憂。在下達開始命令后所有人還是一起掄了起來。相信在掄的過程中，同學們的心理一定是不一樣的，有的同學從一開始就認為完不成、有的同學越掄越累、有的同學多次想打退堂鼓告訴自己堅持不住了，不行了，有的同學卻越掄越起勁兒。在此過程中，雖然很多同學曾多少次想過放棄，但在同伴的鼓勵下最終堅持到了勝利。

經過一天短暫的素質拓展訓練，同學們在拓展游戲中相互協作、收獲頗豐，對于因緊張而失誤的隊友沒有絲毫的埋怨，而是伴以懇切的鼓勵。這幾項素質拓展項目，對同學們的團隊合作意識、挑戰自我極限、挖掘自身潛力等方面都有積極的幫助。

每一個拓展游戲和規則都有它存在的意義，每一位同學的積極配合都完美地詮釋了“團結就是力量”這句話。相信今后同學們定會帶著這一日的所學所思砥礪前行、揚帆遠航，凝聚起外國語學校初中部獨有的力量。

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