中學生課外素質拓展500字：

　　一提到素質拓展訓練，人們便會不由自主地聯想到累。拓展訓練也不止有累，在我們播散的汗水中，我們更多的還是收獲了“堅持”。

　　我們在烈日之下暴曬，這十分考驗人的毅力，鍛煉我們的意志，用汗水沖刷掉我們的懶惰，雖然有些同學可能因為體質不好，而嘔吐、惡心、胸悶，甚至還有直接暈倒，這個不是他們的錯，最主要的是，他們休息了一會兒之后，便又重新站了起來，繼續與同學們同甘共苦。

　　這次素質拓展訓練不僅磨礪了我們的體能，更鍛煉了我們的意志力。從古至今，有關堅持的名言警句數不勝數，同時也在警示著我們，只要咬緊牙關，心里想著：“再堅持一會兒!再堅持一會兒!再堅持一會兒!”這樣你便可以領略堅持的美妙之處。當你堅持著完成了一件事后，那種油然而生的成就感便會噴涌而出灌溉你的心田，使你嘗到堅持的甜頭。

　　經歷了一天的素質拓展訓練，我感覺我們七E班的團魂已經燃到了極點，因為我們都是七E班的一份子，每一個人的行為舉止不僅代表個人，更代表的是七E班的門面，給別人留下一個好印象至關重要，我們身為七E班的一份子，是一定會去遵守的。

　　初中是一次全新的開始，我們的人生在此重新翻頁，六年級到初一，拓展訓練便是完美的契機，幫我們過渡，讓我們在新的環境里能快速認識同學老師，以便開啟初中的學習生活，最后我想再說一句：“七E，我們一起加油!”

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