信任背摔項目簡介：

在拓展訓練項目里最為經典的一款游戲，參訓的每位隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊員在臺下做保護，則伸出雙手接住并保護他。信任背摔拓展項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

游戲人數：每組15-20人

場地要求：必須有專業的背摔臺基地

游戲道具：專業背摔臺、束手繩

游戲時間：50分鐘左右

項目目標：

(1)、通過身體近距離接觸，拉進隊員之間的距離，實現情感溝通。

(2)、體會責任：當你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持;

(3)、建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁;

(4)、體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，當你信任他人才能會贏得他人的信任;

游戲操作規則：

(1)、前排學員伸直胳膊，抬頭挺胸，腰挺直，頭稍微后仰防止倒下的隊友碰撞，雙手疊壓掌心朝上，手背貼在對面隊友的肩膀上，胳膊肘下彎曲，有一點緩沖，注意放手臂的時候要對面的隊友一內一外交叉來放。從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊;

(2)、后排學員距前排學員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準備做保護動作;

(3)、倒下隊友的動作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出;注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發力登板，不要抬小腿，筆直倒下。

(4)、與臺下隊友溝通：倒的過程中，臺上的人和下面的保護組成員有一個如下對話：

臺上學員：“你們準備好了嗎?”

臺下學員：“我們準備好了”

臺上學員：“我來了!”

臺下學員：“親愛噠，放心來吧!”

1、2、3，后倒。

(5)、接人方式:當接住倒下的隊友時，首選前排的隊員輕輕地放下隊友的雙腳，后排的隊員托背向前保護頭部，雙腳著地后使隊友直立起來。

安全注意事項：

(1)、拓展項目中身體近距離接觸，要求所有做保護的學員取出身上所有的尖銳物品，包括手表、戒指、手鏈、眼鏡、發卡、手機、帽子、耳釘、打火機等物品。

(2)、接人的動作要領：同側腳伸出，弓步、腳弓相對，膝蓋內側緊貼;千萬不要膝蓋對膝蓋。抬頭挺胸，腰挺直，頭稍微后仰防止倒下的隊友碰撞，雙手疊壓掌心朝上，手背貼在對面隊友的肩膀上，胳膊肘下彎曲，有一點緩沖，注意放手臂的時候要對面的隊友一內一外交叉來放。

拓展項目《信任背摔》心得體會：

本次拓展活動讓我認識了更多學員，加深了學員之間的情誼，同時進一步理解了團隊的重要性。下面簡單說一下這一次拓展活動的心得和收獲。

1. 明確規則。玩游戲要明確游戲規則，正確理解規則，在公司就要明確公司的基本制度和基本法，必須清楚知道崗位職責等相關內容，只有這樣才能更好地不違規，不逾越，才能更好地開展工作，更好地創新，從而取得佳績。

2. 企業領導一定要避免多頭領導，領導們先達成一致意見，再傳達指令。如果政出多門，執行者常常無所適從，從而不能實現高效運轉。團隊管理中，充分到位的溝通非常重要，信息能否準確及時傳達，執行者是否執行到位，要及時反饋和檢驗。

3. 信任是團隊戰斗力的根基。背摔和畢業墻等活動都充分體現了團隊之間，隊員之間的信任是多么重要，只有彼此信任才能更好地承擔自己的責任，才能更好地實現團隊目標。每一個隊員要清楚自己的目標和責任，通過與其他隊友很好的協作從而實現1+1〉2的效果。

“信任背摔”拓展項目考驗的是團隊“信任”、“責任”、“承諾”，信任是一種智慧，的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。

當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕易承諾，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。

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