十渡東湖港景區簡介：

春天是東湖港最美的時節，四月初到中旬，山谷間開滿了野桃花、野杏花和數十種叫不上名字的野山花。滿山滿嶺的野花，爭奇斗艷，更有青草綠樹相襯，潺潺溪流相伴，把山間裝點得如詩如畫，令人陶醉。

房山世界地質公園的東湖港風景區，以秀美的青山野渡百里畫廊和落差115米的“三疊瀑布”，拒馬河嬉水區等聞名京郊，享有“北方小華山”的美譽。

清清的拒馬河，巍巍的青山，游客可蕩筏劃艇在秀麗的拒馬河上，呼吸著春天濕潤的氣息，遠眺兩岸如云的山花。沿途觀賞奇峰聳翠、秀水潺潺，青山碧水間繁花朵朵，滿目翠綠中夾雜著點點繁星般的色彩，姹紫嫣紅，就像印象派的風景畫，鮮艷得讓人目眩。泛舟于此，眼前的景色就像一幅徐徐展開的山水畫卷。

【戶外拓展訓練的目標】

戶外拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

【戶外拓展訓練的主要課程】

戶外拓展訓練的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

【拓展訓練通常有以下四個環節】：

1、團隊熱身。在拓展培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標.

精心設計的團建拓展培訓活動，達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

十渡東湖港一天團建拓展方案：

1、半天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐

2、全天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐

3、半天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐+漂流

4、半天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐+真人CS

5、全天十渡戶外穿越+特色午餐（經典線路）

6、半天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐+景區旅游+竹筏戲水

十渡東湖港兩天團建拓展方案：

1、全天拓展訓練+2正1早餐+真人cs野戰+度假村住宿

2、全天拓展訓練+戶外徒步+3正1早餐+戶外帳篷+特色餐

4、全天拓展訓練+2正1早餐+戶外宿營+激情漂流+自助燒烤篝火晚會

3、全天拓展訓練+2正1早餐+住宿+景區旅游+竹筏戲水+自助燒烤篝火晚會

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北京東湖港春游踏青團建活動心得感悟：

陽春三月，風和日麗，4月1日，公司人事部與經營事業部春季動員戶外團建活動拉開序幕。在公司總經理和經營事業部部長的帶領下，我們一行以自駕游方式前往向往已久的東湖港景區。

他山之石，可以攻玉

到達東湖港景區的第一站活動是登山前往玻璃棧道。觀光車把我們送到半山腰就返回了……徒步行走歇息好幾次都還沒有看到目的地。這時候有人說：“前面那座山好美”，接著很多人都開始分享自己眼中的風景：“那樹林里還有熊出沒中動畫人物栩栩如生的雕像”，“看，那里還有漂亮的野花在盛開”……一瞬間，我們登山的隊伍沸騰了一樣，此時我感覺到自己登山的腳步也突然有勁了起來。接著大家此時也不約而同地喊：“翻越這面山就到了，前進的腳步不要停止，加油”！我想，登山的過程，也就猶如我們的人生，或者猶如我們在執行工作任務的過程，總是會碰到一些困難，有人選擇放棄，也有人選擇堅持。但既然已經選擇邁開了腳步，只要勇敢堅持下去，團隊成員之間相互幫助和鼓勵，就一定能夠到達目的地。所以，無論是登山、還是執行工作任務、或是生活當中，都不要只在乎目的地，更要學會欣賞沿途的風景，山頂雖然是目標，但并不是唯一！

體驗七彩玻璃棧道

當我們隊伍以堅定的意志力攜手翻越一座座高山后，終于到達此行的目的地---玻璃棧道。驚喜過后，有人興奮地說：“好期待接下來的體驗！”，也有人后退腳步害怕地說：“天啊！好高好恐怖，我怎么走過去啊！”接著有人勇敢地站出來說：“不要害怕，向前看，我帶你走過去”。 在相互鼓勵中，我們的隊伍一個不落地依次走過玻璃棧道，沿途相互合影留念、觀賞四周和山谷的風景，大家都不亦樂乎。我想，人生當中的每個艱難困苦，就像這玻璃棧道一樣，看似艱險萬分，實際上只要克服心里的障礙，勇敢踏步向前走，就會到達勝利的彼岸。所以，在許多挫折面前，阻礙我們的并不是真正的兇險困境，而是自己的內心。玻璃棧道的體驗，無疑就是克服自己，讓自己在艱險面前一步一個腳印走向成長，最終讓自己變得更加強大，獲得路途美麗風景欣賞的同時，更能贏得強大的自己。

篝火晚會圓滿落幕

晚上19:00時，準時點燃了熊熊燃燒的篝火。各部門都把自己精心準備的節目在此次晚會中亮相，雖然沒有統一服裝，也沒有專業演員的完美舞姿，但每個人的臉上始終都帶著燦爛的笑容，每一個動作都是那么的認真。在晚會的最后，集團公司副總帶領公司各級管理干部唱響“真心英雄”，當音樂響起的那一刻，尤其在“燦爛星空，誰是真的英雄”這一句歌詞時，我心中不由的涌起了萬般感概：戰勝自己、成長自己、突破自我，每個人就是自己的真心英雄。

晚上21:00時，隨著篝火燃盡，本次戶外拓展活動也隨之圓滿落幕。團建活動充分喚醒了員工歡度春節后的工作積極性、讓我們充分感受到企業的關懷，同時提升我們員工的歸屬感與認同感，增強了凝聚力。從中認識自己的弱點的同時也認識到人的潛能是無限的，增強了工作生活的自信心，克服心理上的障礙，實現精神上的蛻變。

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