風云際團建小編分享一篇40人適合的北京周邊團建活動方案案例：

　　2019年8月15、16日，夏日炎炎，熱火朝天，也正值公司迎來3周年之際，進行了為期兩天一夜的團建拓展培訓，此次拓展培訓以“團隊熔煉，挑戰自我”為主題;以“團隊凝聚、共同成長”為核心;以“增強團隊凝聚力、協作能力，換位思考，團隊有效溝通可創造更多可能以及培養團隊的危機意識”為目的。各戰隊隊員之間目標一致、彼此信任、團結協作、眾志成城地完成每一項挑戰，不斷超越自我、創造奇跡。

　　8月15日上午，在風云際拓展教練的指引下，我們40人被分成三個不同的戰隊，我們推選了隊長，挑選了隊名及口號，一個團隊的建設由此開始，團隊還是一樣的團隊，但從開始之初有隔閡、有偏見、不了解、不信任、不放心到最后彼此信任、相互交流融入團隊，豪情滿懷去面對各種不同的任務挑戰，其中給我們印象深刻的是：過硫酸河、拆核彈、極限時速、風雨人生路、溝通巴別塔、生命托舉、破產、畢業墻，這次拓展培訓，讓我們深刻體會到團隊的力量是無窮的大，只要團隊成員之間凝聚在一起，不分彼此，就可以創造更多可能。

　　一、拓展訓練項目【過硫酸河】

　　這是一個以小組為單位，每組給到8個泡沫墊，小組所有人必須腳踩在泡沫墊上到達終點，并且人與人之間必須要有肢體接觸，整個活動當中不可以說話，違者犯規，要重新開始。這個項目給我們的啟示是，一個成功的團隊所具備的要素是：成員間充分信任、核心領導、強有力的執行、充分討論、犧牲精神。在團隊工作中，在項目實施之前，各成員間先要進行充分、有效的溝通，領導者要能傾聽各成員不同的意見，并能在權衡利弊的情況下當機立斷，采納最有效的方法，并且制定好項目規則及標準以及相應的激勵措施，然后分工合作，成員之間要相互信任默契配合，相互幫助與支持，用心地執行團隊的工作項目，并且具備為團隊的成功而犧牲的精神，從而獲取成功。

　　二、拓展訓練項目【拆核彈】

　　以小組為單位，將處于危險處的水杯用最快的速度取出，并且一滴水都不可以撒出來。這個項目給我們的啟示是，團隊成員之間要合理地分工才能達到最高效。團隊成員要有創新精神、與時俱進，不斷優化方案，才能達到最佳效果。當一個方法行不通時，團隊工作遇到困難時，或是團隊成員間出現分歧、扯皮時，成員之間更是需要相互溝通，相互協作，試著從不同的角度去思考、去實踐、去嘗試，找到最佳的解決方案，并執行下去，方能達到理想的效果。

　　三、拓展訓練項目【極速60秒】

　　以小組為單位，小組成員通過集體的溝通與協作，把擺在圓圈的號碼牌用最塊的速度從1拍到30，通過計時，在諸多規則的限制下，不斷的去激勵創造新的記錄。這個項目給我們的啟示是，在團隊溝通協作完成任務的過程中，工作質量、效率的改善，不能單純依賴速度、力量的提高，而是要思考改善工作方式、方法，優化工作流程，才能取得截然不同的效果。

　　四、拓展訓練項目【風雨人生路】

　　這個拓展項目由小組成員共同完成，所有小組成員蒙上眼睛，在隊員的相互扶持、相互配合、彼此信任下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫、無助、恐懼時最需要什么，感受在失意、悲痛、絕望時，是如何找到方向感和歸屬感的，體驗在惡劣的環境中從未有過的感受，從而更懂得感恩。這個項目給我們的的啟示是，在一個團隊中，必須形成成員之間相互信任，互相幫助的一種默契和意識，在任何一方有困難的時候，團體成員就要勇于站出來，去幫助他，讓他找到克服的勇氣，感受到團隊的溫暖，而這種默契則需要我們通過平時的工作培養、引導形成的。我們每個人，每個團隊，每個企業都需要感恩文化，只有心懷感恩，才能發揮個人的最好能力去完成每一件事。只有懂得感恩親人，感恩朋友，感恩同事，感恩領導，感恩平臺，才會更加珍惜所擁有的。

　　五、拓展訓練項目【溝通巴別塔】

　　以小組為單位，每小組分成三個部門，即領導者、管理者、基層執行者，每個部門都設置了溝通的間距，在這個間距下，在規定的時間內完成相應的挑戰。這個項目給我們的啟示是，無論是企業的領導者、管理者，還是基層執行者，溝通都無時無刻不貫穿于工作和生活之中。在團隊工作中，我們需要充分、有效的溝通，領導者把項目的方針、政策和方向下達給到管理者，管理者對其進行簡短有效的傳達給執行者，這其中的溝通尤其重要，溝通順暢，彼此工作默契，更好地增加團隊凝聚力，讓團隊力量發揮到最大，加快項目完成的步伐。

　　六、拓展訓練項目【生命托舉】

　　這個拓展項目以小組為單位，將隊伍的一人用雙手托舉，手臂要直挺，不能用頭去頂，堅持到底，不到最后一刻都不放棄，永不言敗，因為我們托舉起來的是活生生的一條生命。這個項目給我們的感悟是，我們團隊成員缺一不可，因為我們每個成員在團隊中都或多或少的扮演著不同的角色，他們身上都有一份沉甸甸的使命，因為有他們的存在，我們的團隊就多了一份信念，多了一份凝聚力，更多了一份成功的希望。只要我們分工明確，齊心協力，團結協作，堅持到底，就能取得勝利。

　　七、拓展訓練項目【破產】

　　此拓展訓練項目是分數匯總和戰隊淘汰的環節，成績最低分的小組，被視為公司經營不善，進行破產倒閉。這是讓我們最心酸的一個環節“破產”，由于“雄鷹隊”一開始因為小細節扣了60分，以及各個環節的失誤等原因，導致最后他們的分數最低。風云際拓展教練宣布“雄鷹隊”淘汰，然后對他們做出一系列的懲罰，有俯臥撐、撕扯隊旗、在地上伏地去爬甚至拓展教練強迫每位隊員一一攻擊他們的隊長，導致他們“破產”的是他們的隊長領導不當。隊員們寧愿全部受懲罰，也不肯放棄他們隊長、撕毀他們的隊旗。因為他們團隊始終堅守著一個信念：不拋棄、不放棄。這個項目讓我們感悟到：弱肉強食、勝者生存、劣者淘汰的殘酷現實。一個優秀的團隊，必須有明確的目標，以團結為核心思想，有強硬的決策，明確方向和大局。一個優秀的團隊，需要有一位好的領導，而領導者需要了解團隊的長遠目標、短期目標，然后把每個目標細分到每個部門、每位團員身上，同時還需要了解目前所掌握的資源，并找到合適的方法。同時，領導者善于傾聽不同的意見，權衡利弊之后，采納最有效的方案，并對團體成員思想、行動進行統一，指明方向和方法，并施行強有力的執行，團員之間才更有方向感、使命感和凝聚力，才能更好實現各個短期目標、長期目標，最終讓團隊立于不敗之地。

　　八、拓展訓練項目【畢業墻】

　　它是拓展訓練的最后一個壓軸拓展項目，是為讓參訓學員明白個人與團隊的關系，團隊獲取成功才是真正的成功。項目要求團隊成員要在有限時間內全體翻過一面高4米的垂直墻面，活動過程中，不可以借助任何身體以外的工具，所能用并且允許用的只有每個學員的身體，并且規定除了大隊長可以發號施令外，其他各個成員都不允許發說話。這個拓展項目給我們的感悟，除了感受到團隊成員的凝聚力和默契外，更多的是感動。首先為了勇于爬上墻頭，持續一個接一個攀爬上來的伙伴而感動!為底下用雙手將同伴們接連舉起雙手的伙伴們而感動!更為那些在墻下甘于充當人梯的學員，咬牙堅持，讓同伴們踩著自己的肩膀攀爬的伙伴而感動!當看到最后一個伙伴越過墻面時，團隊里面很多女生已經忍不住流下了眼淚了。教練說，你們曾經認為無法做到的，現在你們成功完成了。你們曾經預計需要10分鐘來挑戰，卻真正只用了不到8分鐘。畢業墻最重要的是團隊的協作和信任。每個學員都是很重要的，沒有團隊的力量，徒手翻過這4米的墻是不可能的。在日常的工作和生活中，很多都需要團隊成員的協作和配合，總有些人會默默的付出、默默的奉獻，我們經常看不到他們承受的壓力和傷痛。但愿大家日后能夠多尊重和關心團隊里面的每個同伴，為那些為工作為團隊付出更多的伙伴們鼓掌!

　　“團隊熔煉，挑戰自我”除了考驗團隊的默契度和用心，更是一次心靈和意志的洗禮。經過這次戶外拓展培訓，我們滿載而歸，雖然有苦有淚，但卻讓我們的心靈、意志倍受洗禮，讓我們明白日常生活中，相聚是一種緣份，要珍惜彼此的緣份，懂得感恩;讓我們明白會玩的人，才更懂得工作，更懂得生活的真諦;讓我們明白人生當中，除了追求物質和精神的滿足之外，還有更重要的是，追求個人的成長、團隊的成長以及心靈的成長;讓我們明白，凡事都要用心，用心待人處事，用心去感悟工作和生活;更讓我們明白一支具備強大凝聚力的團隊，是可以不斷創造奇跡的。

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